Смузи с хурмой
Хурма очень полезна: при регулярном употреблении этот фрукт нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Диетологи рекомендуют кушать хурму гипертоникам, больным анемией и людям, страдающим от желудочно-кишечных расстройств.
Ингредиенты:
- хурма 600 гр.
- йогурт натуральный 300 мл.
- бананы 1 шт.
- овсяные хлопья 1 ст. л.
Способ приготовления: (Время приготовления — 15 мин)
- Хурму промыть, обсушить, отделить от косточек и листьев. Банан почистить от кожуры и произвольно порезать.
- Фрукты переложить в блендер, добавить йогурт и овсяные хлопья. Взбить и разлить по стаканам.
